Beragam Manfaat – Beberapa orang mungkin belum tahu tentang zinc padahal zinc termasuk asupan paling penting dan wajib terpenuhi untuk tubuh. Manfaat zinc sangat beragam bagi tubuh

Berikut ini Manfaat Zinc untuk Kesehatan Tubuh

1. Memperkuat Sistem Imun
Manfaat Zinc sangat berpengaruh untuk sistem kekebalan tubuh. Apabila tubuh kalian kekurangan zinc, maka sistem imun kalian pun bisa melemah. Suplemen zinc juga diketahui sanggup mengurangi risiko infeksi dan menambah respons kekebalan tubuh pada kalangan lanjut usia (lansia).

2. Mencegah Penyakit Katarak
Manfaat zinc juga bisa mencegah penyakit degeneratif yg menyerang mata terkait usia. Nutrisi ini bisa mencegah kerusakan sel di retina, sehingga bisa menghambat katarak dan kehilangan pengamatan pada lansia.

3. Mengobati Jerawat
Jerawat terjadi sebab adanya penyumbatan pada pori-pori kulit. Sel-sel kulit mati dan minyak bisa menjadi penyebab sumbatan ini. Bakteri kemudian berdiam dalam pori-pori yg tersumbat dan memicu peradangan. Dalam berbagai penelitian, obat minum yg mengandung zinc memang bisa mengobati jerawat dengan cara efektif. Pasalnya, zinc menolong dalam mengurangi peradangan, menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat, dan menekan aktivitas kelenjar minyak.

4. Mencegah Peradangan
Penelitian dari Oregon State University menunjukkan, kegunaaan zinc juga bisa menurunkan risiko penyakit terkait peradangan. Orang yg kekurangan zinc cenderung lebih rentan mengalami peradangan. Seperti diketahui, peradangan bisa menambah risiko penyakit kronis yg berbahaya bagi kesehatan.

5. Meningkatkan Nilai Sperma
Kekurangan kadar zinc dalam tubuh dihubungkan dengan rendahnya nilai sperma dan hormon testosteron, dan meningkatnya risiko infertilitas pria. Beberapa studi memberikan bahwa suplemen zinc bisa menambah kadar testosteron dan jumlah sperma pada pria yg kekurangan zinc. Suplemen ini juga bisa dipakai untuk menangani penurunan kadar testosteron terkait olahraga dengan intensitas berlebihan, pembengkakan prostat, dan disfungsi ereksi.Walau begitu, tetap diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menandakan korelasi antara konsumsi zinc dan kesuburan.

6. Mempercepat Penyembuhan Luka
Tidak hanya penting untuk kekebalan tubuh, manfaat zinc juga ikut peran dalam sintesis kolagen dan respons kepada peradangan. Tak heran bila mineral ini bisa diandalkan oleh para dokter untuk menolong dalam mengobati luka bakar, ulkus kulit, dan tipe luka kulit lainnya. Manfaat zinc tersebut diperkuat dengan suatu penelitian yg dilakukan pada 60 penderita luka diabetes di kaki. Penderita yg mengonsumsi zinc sebanyak 200 mg per hari mengalami pengurangan ukuran luka yg signifikan.

7. Meningkatkan Kesehatan Otak
Manfaat zinc untuk tubuh juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ otak. Studi dari University of Toronto Canada menunjukkan, kegunaaan zinc penting dalam mengatur komunikasi antar-neuron. Dengan komunikasi neuron yg lancar, daya ingat dan performa belajar maka lebih baik.

8. Membantu Penyembuhan Luka
Fungsi zinc juga bisa menolong penyembuhan luka, mengurangi peradangan, dan menghambat pertumbuhan bakteri biang infeksi. Nutrisi ini juga bisa berperan dalam menjaga kekuatan dan struktur kulit. Penderita dengan luka kronis umumnya mengalami kekurangan zinc. Zinc juga banyak dipakai untuk mengobati ruam popok dan iritasi kulit lainnya.

9. Mengatasi Diare
Sebuah studi membuktikan, manfaat zinc dalam menanggulangi diare benar-benar efektif. Dalam studi itu, para partisipan diminta untuk mengonsumsi suplemen zinc selama 10 hari. Hasilnya, diare bisa ditangani.

10. Meningkatkan kegunaaan kognitif
Sebuah studi yg dilakukan oleh para peneliti Universitas Toronto, Amerika Serikat, menyebutkan bahwa kegunaaan zinc mempunyai peran yg penting untuk kegunaaan kognitif. Pasalnya, zinc bisa meregulasi kegunaaan neuron dalam berkomunikasi dengan neuron lainnya. Hal ini dipercaya bisa menambah performa mengingat dan belajar Anda.

Itulah beberapa manfaat zinc untuk kesehatan yang mungkin belum kalian ketahui.

Baca Juga : Manfaat Susu Beruang Untuk Kesehatan