Beragam Manfaat – Selain dapat dikonsumsi sebagai makanan, putih telur juga mempuyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit.
Telur sangat kaya akan protein. Bahkan dalam sebutir telur, terdapat 3,6 gram protein. Itu sebabnya, telur terkenal sebagai bahan makanan yg bergizi sekaligus lezat.Tapi tahukah kalian ternyata putih telur mempunyai beragam manfaat ? Simak manfaat putih telur untuk kesehatan dan kecantikan berikut ini
Manfaat Putih Telur untuk Kesehatan Tubuh
1. Menjaga Kesehatan Mata
Mata merupakan organ tubuh yg penting karena berfungsi sebagai penglihatan utama kita, jadi tentunya harus dijaga kesehatannya. Kalian bisa menjaga kesehatan mata dengan rajin mengonsumsi putih telur. Putih telur mengandung zeaxanthin lebih berlimpah dibanding sayuran. Putih telur bisa mencegah degenerasi pada makula dan menurunkan risiko katarak.
2. Meningkatkan Kinerja Otak
Menurut Healthline, putih telur mengandung vitamin dan mineral yg diperlukan unuk menambah kegunaaan fungsi otak dan saraf. Putih telur juga mempunyai kandungan kolin yg bisa mengatur otak, sistem saraf, dan menjaga kesehatan kardiovaskular.
3. Menurunkan Berat Badan
Bagi kalian yg bingung menurunkan berat badan sekaligus ingin menjaga tubuh tetap ideal, putih telur merupakan solusi yg tepat. Protein dalam putih telur bisa menolong seseorang merasa kenyang lebih lama. Sehingga, bisa mengurangi hasrat untuk mengemil dan menurunkan asupan kalori sebab putih telur mengandung rendah kalori di bandingkan kuningnya.
4. Menjaga Kekuatan Otot, Tulang dan Gigi
Protein yg terkandung putih telur dapat menjaga dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, tulang dan gigi. Kandungan vitamin D dalam putih telur juga dapat menguatkan tulang dan gigi, sebab vitamin D dapat meningkatkan penyerapan kalsium serta mengatur kadar kalsium dalam darah.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Manfaat putih telur untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat menurunkan risiko kanker. Putih telur mengandung senyawa antioksidan guna menangkal radikal bebas yg bisa menyebabkan pertumbuhan sel kanker. Mengonsumsi putih telur dengan rutin bisa menolong menurunkan risiko kanker.
Selain dapat dikonsumsi sebagai makanan, ternyata putih telur juga dapat digunakan sebagai masker wajah yang menjanjikan.
Tak hanya dari kandungan proteinnya, kegunaaan masker putih telur untuk wajah bersumber dari kandungan beberapa vitamin dan mineral yg baik untuk kesehatan kulit.
Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit
6. Mengencangkan Kulit
Salah satu kegunaaan masker putih telur untuk wajah yaitu dapat mengencangkan kulit. Apabila kalian ingin punya kulit yg terasa lebih kencang, cobalah meracik masker alamiah dari putih telur.
Bahkan, tidak sedikit yg menyebut kegunaan masker putih telur satu ini serupa melakukan prosedur face lift. Efek kulit kencang ini biasanya tetap akan terasa sampai satu jam setelahnya.
7. Mengecilkan Pori-pori
Kalian yg mempunyai celah pori-pori besar di wajah harus mencoba manfaat putih telur sebagai salah satu solusi alternatif.
Caranya :
- Campurkan 1 sendok teh putih telur dan 1 perasan lemon.
- Oleskan dengan cara merata ke seluruh wajah atau di bagian yg berpori-pori besar.
- Tunggu sampai 15 menit, dan seusai itu bilas memakai air hangat.
Cobalah perawatan ini selama dua kali seminggu, dan pori-pori di wajah akan menyusut.
8. Mencegah munculnya Jerawat
Putih telur tergolong bahan alamiah untuk mengobati jerawat, terutama di wajah. Manfaat masker putih telur dikatakan sanggup membersihkan kulit dengan membawa kotoran di wajah sekaligus menyerap kelebihan minyak, yg menjadi penyebab munculnya jerawat.
Selain itu, putih telur juga mengandung lisozim, yakni sejenis senyawa antibakteri. Lisozim diyakini bisa melawan bakteri penyebab berjerawat. Namun, tetap butuh penelitian lebih lanjut untuk mengetahui hasil yg lebih detail.
9. Mengecilkan Kantung Mata
Putih telur dipercaya sanggup mengecilkan kantung mata alias mata panda. Dengan cara memijatkan secara lembut putih telur di bagian kantung mata kalian dengan memakai jari telunjuk perlahan-lahan.
Setelah itu, bilas sampai bersih dan keringkan dengan handuk lembut.
10. Menyerap Minyak berlebih pada Wajah
Bagi kalian pemilik kulit wajah berminyak, masker putih telur bisa menjadi salah satu solusi untuk kalian. Manfaat putih telur untuk wajah dapat mengurangi produksi sebum berlebih di wajah.
11. Menyamarkan Keriput dan Garis Halus di Wajah
Semakin bertambahnya usia membuat wajah seseorang menjadi keriput dan salah satu tandanya mulai timbul garis halus. Namun masker putih telur bisa menjadi solusinya.
Dengan memakai perawatan ini sebanyak dua kali dalam satu minggu, kulit kalian akan terasa kencang dan tampak muda kembali.
12. Mengangkat Sel-sel Kulit Mati
Rutin memakai masker dari putih telur mampu mengangkat sel-sel kulit mati sehingga wajah menjadi lebih sehat dan berkilau alami.
13. Menyingkirkan Bintik Hitam di Wajah
Bintik hitam di wajah bisa menjadi salah satu persoalan yg bisa menurunkan kepercayaan diri seseorang dalam berpenampilan. Masalah ini sebetulnya bisa diatasi dengan memakai masker putih telur.
Rutin mengusapkan putih telur ke wajah dapat membantu pori-pori menjadi menciut, dan bintik hitam yg ada di wajah hancur.
14. Menghilangkan komedo putih (whitehead)
Sangat banyak orang-orang yg merasa risih dengan adanya komedo yg membandel, termasuk komedo putih (whitehead). Komedo tipe ini bisa terbentuk sebab pori-pori kulit yg tersumbat oleh minyak, sel kulit mati, sisa riasan wajah, maupun kotoran.
Kalian bisa membasminya dengan menggunakan masker putih telur dan lemon. Namun, kalian harus hati-hati saat memakai masker lemon dan putih telur, terutama bagi yg mempunyai kulit wajah sensitif.
15. Melembapkan kulit wajah
Sebab kandungan protein yg tinggi, masker putih telur dapat melembapkan kulit. Protein merupakan humektan, yg dikenal sebagai penyuplai yg sanggup menjaga kelembapan kulit.
Lapisan kulit tertinggi (stratum corneum) akan menyerap air pada permukaan kulit jadi kulit akan terasa lembap.
Itulah beberapa manfaat putih telur untuk kesehatan dan kecantikan yang mungkin belum kalian ketahui.
