Manfaat Buavita Jambu Biji atau Guava untuk kesehatan. Beberapa orang mungkin pernah merasakan kesegaran jus jambu biji dan sebagian orang mungkin sudah cukup familiar dengan buavita, minuman jus berbagai rasa. Selain lezat untuk dinikmati, ternyata buah jambu biji juga menyimpan berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Untuk mengetahuinya, mari kita lihat beberapa manfaat buavita jambu biji untuk kesehatan di bawah ini.
Jambu Biji atau Guava adalah tanaman yang berasal dari negara -negara di Amerika Tengah, seperti Meksiko, Brasil, Kolombia, dan Venezuela. Buahnya, yang juga disebut gua, kini telah dibudidayakan secara luas dan dapat dinikmati di banyak negara tropis dan subtropis, sebagai Indonesia. Guava kaya akan vitamin C, vitamin A, dan kalium, dan antioksidan. Selain itu, jambu juga mengandung nutrisi lain, seperti serat, zat besi, protein, magnesium, dan folat, bahkan dalam jumlah kecil.
Berikut ini adalah beberapa manfaat guavita jambu biji yang perlu kalian ketahui, seperti:
1. Dapat Melindungi tubuh dari radikal bebas
Kandungan vitamin C dalam jambu biji bertindak sebagai antioksidan, yang berguna untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel karena radikal bebas. Banyak ahli percaya bahwa radikal bebas adalah salah satu pemicu untuk pengembangan kanker. Kandungan antioksidan ini tidak hanya ditemukan dalam buah jambu, tetapi juga pada daun.
2. Membantu Melancarkan Saluran Pencernaan
Manfaat jambu juga dapat diperoleh sebagai cerminan dari sistem pencernaan. Manfaat ini diperoleh dari kandungan serat tinggi di jambu biji, sehingga dapat mencegah sembelit dan memastikan bahwa kuman baik di saluran pencernaan terus bekerja.
3. Mampu meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jambu Biji adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin C tinggi. Bahkan kandungan vitamin C di jambu biji melebihi kandungan vitamin C dalam jeruk. Vitamin C dikaitkan dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh kalian dan dapat mengurangi risiko penyakit menular. Tidak hanya itu, vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi, dan pembuluh darah, membantu penyembuhan luka, meningkatkan fungsi otak, dan membantu tubuh menyerap zat besi.
4. Dapat Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol lebih kecil
Jambu Biji adalah buah yang harus kalian konsumsi jika kalian menderita tekanan darah tinggi. Sebuah studi mengungkapkan, makan buah jambu dapat mengurangi kolesterol buruk dan mengurangi tekanan darah. Kemanjuran jambu diperoleh berkat kandungan vitamin C dan serat.
5. Dapat Menyehatkan Mata
Buah berwarna cerah seperti jambu merah jambu, mangga, pepaya, dan semangka, adalah sumber vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata kalian. Tidak hanya itu, vitamin A juga penting untuk pertumbuhan dan pengembangan sel -sel tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kulit tetap sehat. Dengan kandungan vitamin A di dalamnya, kalian bisa mendapatkan banyak manfaat jambu biji untuk kesehatan.
6. Mencegah Penyakit Diabetes
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus, ditemukan bahwa buah jambu mampu melindungi ginjal dari dampak diabetes. Sementara itu, penelitian lain menunjukkan bahwa jambu jambu merah diduga secara signifikan mengurangi gejala diabetes, serta mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh proses peradangan dan oksidasi pada penderita diabetes. Namun demikian, studi ini masih terbatas pada uji coba pada hewan dan belum diuji pada manusia.
7. Mencegah Demam Berdarah (DBD)
Menurut sebuah penelitian, ekstrak daun jambu diperkirakan dapat menghambat pertumbuhan virus demam berdarah. Daun jambu biji rebus juga diyakini mengurangi risiko pendarahan pada orang dengan DHF, dan dapat meningkatkan jumlah trombosit pada orang dengan demam berdarah demam berdarah. Namun, efek terapi ini masih terbatas pada obat herbal, dan tidak banyak studi klinis untuk memastikan kemanjuran jambu biji sebagai obat demam berdarah.
Itulah beberapa manfaat buavita jambu biji untuk kesehatan. Semoga bermanfaat
