Selain enak, manfaat buah naga lumayan beragam bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah manfaat sehat tersebut mungkin belum Kalian ketahui sebelumnya.
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
1. Membantu meredakan penyakit Kronis
Buah naga kaya akan Antioksidan yg mampu menolong meredakan beberapa tipe penyakit kronis semacam penyakit jantung, kanker, diabetes, dan arthritis. Antioksidan akan bekerja dengan lebih baik, jika didapatkan dengan cara alamiah dari makanan, dibandingkan dari suplemen alias obat.
2. Kaya akan serat yg baik untuk tubuh
Tidak hanya berkaitan dengan kesehatan pencernaan, serat juga mampu berperan melindungi tubuh dari keadaan lain semacam penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan menjaga berat badan ideal.
3. Menyehatkan saluran pencernaan
Menyehatkan saluran pencernaan, merupakan salah satu kegunaaan buah naga yg mampu kalian dapatkan. Buah naga menolong menambah pertumbuhan bakteri baik di usus, yg bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kemampuan tubuh untuk melawan infeksi juga ditentukan dari tipe makanan yg kalian konsumsi. Vitamin C dan keratinoid yg ada pada buah naga, mampu menolong menambah daya tahan tubuh dan mencegah infeksi, yaitu dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.
5. Meningkatkan kadar zat logam di tubuh
Sangat sedikit buah yg mengandung zat besi. Buah naga adalah salah satunya. Zat logam dibutuhkan oleh tubuh untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan mencerna makanan untuk dijadikan sumber energi.
6. Sumber magnesium yg baik
Buah naga mempunyai kandungan magnesium yg terhitung tinggi. Mengonsumsi satu buah naga berkapasitas sedang seberat kurang lebih 100 gram, mampu memenuhi 18% kebutuhan magnesium harian untuk tubuh. Magnesium dibutuhkan oleh tubuh untuk proses biokimia yg berjalan di tubuh. Selain itu, mineral ini juga disebut mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
7. Membantu mengontrol gula darah
Kandungan serat yg ada pada buah naga, membuatnya baik untuk penderita diabetes tipe 2. Serat akan menolong perut merasa kenyang lebih lama, jadi kalian mampu membatasi konsumsi makanan. Selain itu, buah naga juga dinilai efektif untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
8. Baik untuk jantung
Buah naga disebut mampu menolong mengurangi risiko terkena agresi jantung dan stroke. Manfaat ini didapatkan dari kandungan antioksidan yg ada di dalam buah naga. Selain itu, biji buah naga juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yg mampu menolong mengurangi kadar kolesterol jahat di tubuh.
9. Membantu mencegah kanker
Buah naga juga dipercaya mencegah kanker sebab kandungan vitamin C dan lycopene di dalamnya. Selain itu, antioksidan yg tersedia pada buah naga juga sudah memang menolong mengurangi sel-sel kanker yg ada di tubuh.
10. Baik untuk kesehatan kulit
Untuk kesehatan kulit, buah naga bermanfaat mengurangi kerutan dan menanggulangi jerawat dan kulit kering. Manfaat tersebut didapatkan dari vitamin C dan antioksidan yg terkandung di dalamnya. Kandungan antioksidan dalam buah naga juga mampu menangkal paparan radikal leluasa berlebih yg tak jarang menjadi penyebab penuaan dini.
11. Mengurangi peradangan di tubuh
Bagi Kalian yg menderita nyeri kronis dampak rheumatoid arthritis, mengonsumsi buah naga dipercaya mampu menolong mengurangi peradangan yg terjadi. Buah ini mengandung zat anti peradangan yg juga bekerja sebagai pereda nyeri alami. Meski begitu, buah naga tak akan menghapus nyeri kronis dengan cara total. Buah ini hanya menolong meredakannya.
12. Baik untuk kesehatan tulang
Manfaat buah naga merah untuk kesehatan tulang didapatkan dari kandungan magnesium di dalamnya. Magnesium memang penting untuk menjaga tulang supaya tetap kuat.
13. Sumber vitamin B yg baik untuk tubuh
Buah naga mengandung vitamin B1, B2, dan B3 yg dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol. Selain itu, vitamin B juga baik untuk menjaga kegunaaan kelenjar tiroid, menjaga kadar hemoglobin, dan berperan dalam metabolisme karbohidrat.
14. Baik untuk kesehatan rambut
Mengonsumsi buah naga, mampu menolong menjaga kesehatan rambut supaya tetap sehat dan berkilau. Kandungan nutrisi di dalam buah naga, juga akan menolong mengurangi kerusakan rambut yg muncul dampak bahan kimia dari pewarna rambut.
16. Baik untuk bunda hamil
Buah naga baik untuk bunda hamil sebab mengandung zat besi, vitamin B, dan folat. Zat logam pada bunda hamil bermanfaat untuk mencegah anemia. Sementara itu, vitamin B dan folat mampu mencegah bayi cacat dikala lahir dan menambah energi.
17. Meningkatkan kerja otak
Terakhir, buah naga nyatanya juga bermanfaat untuk menambah kerja otak, yang didapatkan dari kandungan vitamin B dan vitamin C dalam buah naga. Kedua vitamin tersebut, dipercaya mampu menolong sel membran masih sehat. Aktivitas vitamin tersebut di tubuh juga mampu menolong mencegah terjadinya gangguan kognitif dan menjaga kegunaaan otak supaya masih sehat.
