Waktu Olahraga yang Baik untuk Mengecilkan Perut
Beragam Manfaat – Olahraga menjadi salah satu senjata utama sebagian orang untuk membantu menghilangkan lemak untuk mengecilkan perut. Namun ternyata sebagian orang masih bingung untuk menentukan…
6 Manfaat Jumping Jack untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Manfaat Jumping Jack untuk Kesehatan Fisik dan Mental. Jumping jack tergolong dalam golongan olahraga plyometric. Itu artinya, jumping jack dilakukan dengan tutorial melompat sambil membuka lebar tangan…
6 Manfaat Push Up untuk Tubuh
Manfaat push up – Push up termasuk salah satu olahraga yg tak membutuhkan banyak anggaran maupun alat apapun serta dapat dilakukan dimanapun termasuk di rumah, walaupun begitu,…
5 Manfaat Plank untuk KesehatanTubuh
Manfaat Plank –Walaupun gerakan plank terbilang cukup sederhana dan mudah dilakukan, ternyata plank mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Plank ialah gerakan olahraga yg mengharuskan seseorang…